Många får ont i nacken, skuldran och armen när dom kör mycket bil. En del i pusslet för att undvika besvär är hur du håller bilratten.
Du kanske håller ratten 99% med vänster hand och minns inte ens att du kan använda höger hand till att styra med. Variation är nyckelordet här. Försök att variera dig så mycket det bara går, använd båda händerna lika mycket, men byt gärna och ofta. Placera händerna på alla klockslag och gärna med handen utanpå och inuti ratten. Kör gärna med båda händerna ibland och med bara en hand ibland.
Hur styr du bilratten? Variera dig!
Läs gärna de andra delarna av serien Hållning & Ergonomi
Del 1 Helium Ballongen
Del 2 Vid skrivbordet
Del 3 Att stå
Del 4 Bilen
Del 5 Bilratten
-Leg. Naprapat David
Ps. Titta in här på bloggen eller kom till kliniken så får du mer hjälp med din hälsa.
Boka tid idag: Online bokning av tid här | För akuta tider ring: 070-64 88 640
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar