Vardagens dumheter som orsakar din smärta! Del 15 - Stå på delar av foten

Stå på delar av foten

Står du mycket i ditt arbete/på fritiden? Det är många som gör det. Det är även många som endast står på en häl eller en framfot. Känn efter själv, står du endast på en liten del av din fot/ dina fötter? Testa att stå på dina hälar, be någon peta dig lätt i nacken, se vad som händer. Testa även att stå på framfötterna, be någon peta dig lätt i pannan. Du blir mycket stabilare om du står på hela dina fötter. Samtidigt minskar du risken att få hälsporre/inflammation i fotsulan, ont i fötterna samt ont i ryggen.

Lösningen: Försök att stå på båda fötterna, på hela foten. Tänk på hur du står ofta och många gånger. Det går lära sig att stå på hela fötterna, det tar bara lite tid. Undvik skor som högklackat eller andra skor som gör att du inte kan stå på mer än vissa delar av foten.

Läs nästa blogginlägg - Del 16 - Barn på nacken
Läs förra blogginlägget - Del 14 - Dra bak axlarna

Leg. Naprapat David

Ps. Titta in här på bloggen eller kom till kliniken så får du mer hjälp med din hälsa.

Boka tid idag: Online bokning av tid här | För akuta tider ring:  070-64 88 640