Har du barn/barnbarn/syskonbarn? Får dom rida på dina axlar? Om dom får göra det så kan det vara en orsak till din nacksmärta. När du lyfter upp barnet över huvudet och krånglar för att få barnet att sitta bra på din nacke så kan du överanstränga en hel del muskler i nacken. Väl på plats så kommer musklerna i nacken får ett konstant tryck, ofta under lång tid. vilket kan orsaka syrebrist i musklerna som leder till molande värk i axlar och huvud.Lösningen: Be ditt barn klättra upp på din nacke via ett bord/soffa/stol så slipper du det tunga och krångliga lyft du annars tvingas göra. Försök att begränsa tiden barnet sitter på dina axlar. Om du märker att du får ont av en ridtur på 30 min avsluta ridturen innan dess.
Läs nästa blogginlägg - Del 17 - Drag och kyla Läs förra blogginlägget - Del 15 - Stå på delar av foten
Leg. Naprapat David
Ps. Titta in här på bloggen eller kom till kliniken så får du mer hjälp med din hälsa.
Boka tid idag: Online bokning av tid här | För akuta tider ring: 070-64 88 640
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar