Det är mycket saker som är knutna till varandra. Många går med smärtor i kroppen under lång tid och vet inte riktigt vad som orsakar smärtan. Inom smärtproblematik så pratar man ofta om den onda cirkeln, som orsakar att smärtan håller sig själv vid liv. Om du tex. har ont i din nacke, då spänner sig musklerna som ett naturligt försvar för att "skydda" och öka beredskapen i musklerna. Detta resulterar i ett minskat blodflöde till musklerna vilket i sin tur resulterar i en minskad syre och energi tillförsel. Syrebrist är en av de faktorer smärtkänsliga nervänd slut känner av och som resulterar i en ökad smärta. Ökad smärta, ökar i sin tur spänningen i musklerna och cirkeln är sluten. Detta kallas för den onda cirkeln, smärtan drivs av sig själv och måste brytas någonstans utmed cirkelns väg. Det finns många vägar att bryta detta, tex genom massage och triggerpunktsbehandling som båda två ökar blodtillförseln och minskar smärtan lokalt. Eller varför inte manipulation, den tekniken naprapater och kiropraktorer använder för att "knaka"/"knäcka"/"justera" en led. Manipulation ökar ledens rörelse lokalt, minskar muskelns spänning och får nerverna i området att slappna av. Andra bra förslag är att sova bra, äta bra, stressa mindre och träna 3ggr/1h/v, är alla 4 klassiker som i alla tider gjort att du mår bättre. Varför inte förbättra ett område en liten bit i taget och må lite bättre redan idag.Leg. Naprapat David
Ps. Titta in här på bloggen eller kom till kliniken så får du mer hjälp med din hälsa.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar